Yes Meditator

12 GIORNI - LIVELLO BASE 

Un percorso che unisce 3 video e 3 meditazioni guidate per iniziare a raccontarvi il mondo della meditazione.

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1- Intro&Meditazione 

In questo video introduttivo sulla meditazione Mindfulness ti guido in brevissimo viaggio attraverso te stesso, se ti senti attratto, fai un respiro profondo e schiaccia play, sono certa che non ne rimarrai deluso! 

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2- Corpo & Meditazione 

In questa breve meditazione Mindfulness, andremo ad approfondire il rapporto che abbiamo con il nostro corpo. Portandogli attenzione ed apprezzamento, gli conderemo di rilassarsi profondamente! 

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 3- Respiro & Meditazione

In questa breve meditazione Mindfulness, andremo ad approfondire il rapporto che abbiamo con il nostro respiro!  Una meditazione di nove minuti che chiude il primo ciclo di video e di corsi